Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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109,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Черная Смородина, Творог 5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Три Правила Домашний Компот, Хлеб Черный, Сосиска, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриный Жареный Рис. Snacks/Sonstiges: Хлеб Зерновой, Творог с Фруктами. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, ходьба 3 км - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ОльгаЮля's Gewichtsverlauf
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