|
Поднимаю до 2900! 🤪😅
|
88,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3585 kcal
|
Fett: 177,65g | Eiw: 146,85g | Kohlh: 351,10g.
Frühstück: Латте, Яичница, Милково Сыр Голландский, Сибирский Пекарь Хлеб Купеческий. Abendessen: Ржаной Хлеб, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Пряники, Свинина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Кофе, Макдоналдс Сахар, Творог 9%, Помело, Магнит Хурма, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Яшкино Вафли Шоколадные. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
Юра, отлично же 😃👍.
Привет))
10 Nov 19 vom Mitglied: zolotareva8181
|
Привет! Чем дальше, тем интереснее)
10 Nov 19 vom Mitglied: LudaShe
|
начал как и ты но 115кг сейчас 85.6 держу вес и потихоньку прибавляю калории
10 Nov 19 vom Mitglied: serega124
|
Юрчик)Привет дорогой)))😁🙌✋Самых лучших и вкусных воплощений тебе на 2900😍😁👆🏻👍👍👍
Самое главное-счастья в каждом моменте 😊✋❤️
Привет семье ❤️
10 Nov 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
10 Nov 19 vom Mitglied: Лунная
|
Юра, ты давай там, не сильно торопись! А то я за тобой не успеваю))
11 Nov 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Расскажи хоть, какие там ощущения?))
11 Nov 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Здравствуйте! Сейчас тоже поднимаюсь, подскажите пожалуйста как понять, что поддержка достигнута? Вес должен увеличиться?
11 Nov 19 vom Mitglied: Laimas
|
Лайма, вес должен стоять и немного стать выше, 1,5-2кг, да счёт задержки жидкости. Если больше растёт вес, значит стоп, ушли в профицит, возвращаемся назад где вес стоял. Это и будет поддержка. При этом активность весь период должна быть одинаковой примерно в неделю. Удобнее учитывать средненедельные показатели активности.
11 Nov 19 vom Mitglied: LudaShe
|
Лена, привет! Сегодня у меня настолько тяжёлый день, что пришлось съесть 3500. Думаю, что они сгорели синим пламенем в топках моей активности. 🤪😅 День начался с раскаяния в кабинете мирового судьи 😆 (как всегда, не успел попасть в сроки с налоговой отчетностью), а потом понеслось! Предполагаю, что на следующей неделе буду опять поднимать. 🤪😆
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Надя, всё прекрасно! 😁 Привет! 😉
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
serega124, Вы молодец! 👍 Успехов Вам!
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Таня, привет! Спасибо тебе за то, что ты напоминаешь важную истину - видетьтсчастье в каждом моменте! Как хорошо, что ты с нами! 😉
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
greenkrapiva, боюсь, что ты меня ещё и перегнать успеешь! 😅 Тут, на больших нормах, очень комфортно! Я даже подумываю о том, чтобы перейти на медленную потерю веса. Чуть позже к этим мыслям вернусь. Как у тебя дела?
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Laimas, добрый день! LudaShe дала Вам исчерпывающий ответ. Спасибо ей и удачи Вам!
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Удалось повлиять на решение судьи?
11 Nov 19 vom Mitglied: LudaShe
|
Люда, спасибо, что не оставила Laimas в томительном ожидании моего ответа. Я сегодня просто раздавлен от усталости. Несмотря на это, я с радостью написал каждому. Не упускаю возможность поймать момент счастья - быть в общении с вами!😇
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Люда, мне всегда это удаётся! Признаю себя виновным и раскаиваюсь! 🤣
11 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Дети меня затаптывают, Юра...))) И я сожалею только об одном: что меня не две)))
11 Nov 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|