Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 80,83g | Eiw: 100,15g | Kohlh: 239,66g.
Frühstück: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Mayonnaise, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Parmesan Cheese (Hard), Spaghetti, Chicken Meatballs, 365 Organic Marinara Sauce. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 16 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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