Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 56,68g.
Mittagessen: Sunflower Oil, Gouda Cheese , Egg, Lindt Горький Шоколад 85%, Биокор Семя Льна, Gouda Cheese , Greek Olives, Salad Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots), Boiled Egg. Abendessen: Black Tea, Smooth Peanut Butter , Shrimp Tempura, Vegetable Spring Roll. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Baden - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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