Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
77,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 87,66g | Eiw: 94,23g | Kohlh: 206,99g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Unsalted Peanuts, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin) , Stir Fried Vegetables. Snacks/Sonstiges: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
|
|
2707 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|