Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 157,01g | Eiw: 172,74g | Kohlh: 34,68g.
Frühstück: Shrimp Tempura, Roast Beef (Lean Only Eaten), Pink Salmon (Cooked, Dry Heat) , Butter , Egg. Mittagessen: Avocado Vegetable Oil , Tuna in Water (Canned), Onions , Cooked Egg Yolk, Greek Olives, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea. Abendessen: Smoked Salmon, Goats Cheese (Soft) , Rainbow Шоколад 80%, Gouda Cheese , Incarlopsa Jamon Serrano, Salami, Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Duschen - 23 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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