Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 132,89g | Kohlh: 245,19g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Sockeye Wildlachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee, Ei. Abendessen: Karamalz Karamalz, Moser Südtiroler Speck, Kerrygold Butter, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Gut & Günstig Laugen Brezeln, OatSnack Karamell-Kokos-Creme, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 11 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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