Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 24,50g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 90,58g.
Frühstück: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kerrygold Butter, Kaffee. Mittagessen: Pommernland Grützwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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