Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
|
67,5 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 58,88g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 129,95g.
Frühstück: Фрутоняня Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Макароны Отварные, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Жареные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Голден Яблоко , Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Фрутоняня Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Gewichtsverlauf
|