Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 21,24g | Eiw: 139,88g | Kohlh: 116,86g.
Frühstück: Кофе, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тыква, Мёд, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Mittagessen: Сливы, Яйцо, Сыр Тильзитер, Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе. Abendessen: Курага, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nosowa.katia's Gewichtsverlauf
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