Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3287 kcal
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Fett: 76,43g | Eiw: 232,37g | Kohlh: 416,43g.
VorFrühstück: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Frühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Publix Quick Cooking Oats. Brunch: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Malt-O-Meal Cookies & Cream, General Mills Hershey's Cookies 'N' Creme Fillows, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
I just had a Wendy’s chicken sandwich and instead of Romans nuggs they put a bbq chicken sandwich in the bag😒😒 I was like wth am I going to do with this so I’m sending it to you virtually
08 Nov 19 vom Mitglied: jcmama777
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10 Nov 19 vom Mitglied: jcmama777
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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