Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 225,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Sapporo Ichiban Tonkotsu Ramen, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 16 Stunden und 45 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
thanks for always supporting, @Ma Ka 71 :)
08 Nov 19 vom Mitglied: br_e_co
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