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man, man, mann, trotz (ordentlich reingehauen)
freuuuuuu
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128,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 191,13g.
Frühstück: Milchkaffee, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Wasa Knäckebrot Rustikal. Mittagessen: Del Monte Ananas Scheiben, Arla Skyr. Abendessen: Baktat Okra in Tomatensauce, Lamm Curry, Don Fernando Tintenfisch in Pflanzenöl. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Merlot. mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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helgeabel's Gewichtsverlauf
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