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80,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 271,99g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Linsen, Settele Eier-Spätzle, Linseneintopf. Abendessen: Wikinger Knacker, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4020 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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