Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 112,24g | Eiw: 197,07g | Kohlh: 339,24g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Gouda Extra Pikant, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Alesto Walnüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel. Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix. Abendessen: Aldi Bio Hafer Cookies, Aldi Körniger Frischkäse, Banane, Aldi Laugenbrezel, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding , Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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