Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 232,27g | Kohlh: 253,10g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Alnatura Dinkelwaffeln, Aldi Fettarme Milch, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Mittagessen: Zott Zottarella Leicht, Golden Sun Thai Jasmin Premium Langkorn Reis, Naturkind Rote Linsen, Harzinger Harzer Käse Minis. Abendessen: Cruga Biltong Original Beef. Snacks/Sonstiges: TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12, TNT Beta-Alanin. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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