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80,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 270,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Linseneintopf, Settele Eier-Spätzle, Linsen. Abendessen: Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kirschtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4531 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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