Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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45,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 192,22g.
Frühstück: Pomelo, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Gut & Gerne Quinoa, REWE Kidney-Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Ei. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Quorn Vegetarische Rostbratwürstchen, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Florette Feldsalat . Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, REWE Bauernbrot, Gekochtes Ei, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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