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Woche 04.11 - 10.11
Wiegen 1/2
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 192,28g | Kohlh: 235,11g.
Frühstück: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Ferrero Hanuta Cookies, Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Edeka Tatar. Abendessen: Tomaten, Champignons, Ei, Oryza Jasmin Reis, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Avocado. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60%, Koro Drogerie Bio Paranusskerne. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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