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80,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 272,54g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (390g). Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Mehrkornbrot, Aldi Gourmet Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4591 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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