Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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80 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 84,99g | Eiw: 147,62g | Kohlh: 182,40g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Kaffee mit Milch, ProLife Magnesium Brausetabletten, Ei, Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Mittagessen: Weißwein, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Speckwürfel, Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Champignons, Schlagsahne, Ja! Schinkenwürfel, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Chococino. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Bowling - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Annada94's Gewichtsverlauf
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