Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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45,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 110,84g | Kohlh: 199,41g.
Frühstück: Corny Free Schoko (20g), REWE Bauernbrot, Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Alnatura Bio Räuchertofu. Mittagessen: Gemüsebrühe, Babykarotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quorn Vegetarische Rostbratwürstchen, Spaghetti Trocken, Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: DM Bio Fussili Rote Linsen, Maggi Helle Soße, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, REWE Brezeln, Ehrmann High Protein. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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