Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 78,44g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 130,50g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Multinorm Soja Spaghetti . Snacks/Sonstiges: Kaki, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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