Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cream of Wheat Chocolate Instant Hot Cereal. Mittagessen: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Strawberries, Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk). Abendessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Tortilla, HEB Seasoned Beef For Fajitas, Fajita Chicken, Daisy Light Sour Cream, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pace Picante Medium Salsa. Snacks/Sonstiges: Hershey's Kit Kat Miniatures, Bob's Sweet Stripes, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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