Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 51,09g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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