Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 98,95g | Eiw: 172,63g | Kohlh: 292,64g.
Frühstück: Dürüm Döner. Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Abendessen: Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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