Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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45,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 209,90g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Fitini Apfelmus , RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen. Abendessen: Kikkoman Sojasoße, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Alnatura Bio Räuchertofu. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Pomelo, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, REWE Kräuterquark 2,4%, Alnatura Alpen Kräuterkäse, Schäfer's Bauernbrot. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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