Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 174,72g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Mischbrot, Appel Wellness Balance. Snacks/Sonstiges: Kaki, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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