Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Сыром. Mittagessen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Сыр Фетакса, Сгущенка, Запеканка с Манкой, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Свинина Отварная. Abendessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Sonstiges: Ого Сухарики с Изюмом, Чай. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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TATIana♡'s Gewichtsverlauf
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