Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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45,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 220,16g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Tomaten, Florette Feldsalat , Ei, Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht, Alnatura Bio Räuchertofu, Gefro Kürbissuppe, REWE Bauernbrot. Abendessen: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Edeka Bio Dinkel Fusilli, DM Bio Berg Linsen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus, Äpfel. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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