Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Mandeln, Walnüsse, Glück Marmelade, Exquisa Fitline Protein Natur, Kaffee. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Globus Krautsalat mit Karotten, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Walnussbrot, Binckebanck Delikatess Kochschinken, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Mais, Gemischter Salat. Abendessen: Lorenz Snack-Hits, Sinalco Extra Fruchtig Limette Melone, Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch, Bahlsen Lebkuchen Brezeln Besonders Saftig, Bahlsen Apfelzimt-Herzen. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Banane, Mandarine, Mineralwasser. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Katzen2's Gewichtsverlauf
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