|
2516/150,96/125,8/194,99, средний вес 68.
Даже при новых БЖУ, с уменьшенными углеводами до 35%, не могу набрать их норму (((((
|
68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3226 kcal
|
Fett: 206,13g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 149,97g.
Frühstück: Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бурже Хлеб Многозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны-Мясо Грудинка Домашняя. Mittagessen: O'green Сыр "Чечил" Спагетти, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Салат Овощной с Маслом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Обычные Блины, Вино Красное Сухое, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русское Море Горбуша Запеченная , Данессия Сельдь под Шубой. Snacks/Sonstiges: Челны-Мясо Грудинка Домашняя. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
ложечку варенья в творог)
04 Nov 19 vom Mitglied: Ахсо
|
Ахсо, уже присутствует. Я даже хлеб снова начала есть. Было 45% углей, снизила до 35%, но набрала всего 31😭
04 Nov 19 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Gewichtsverlauf
|