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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3438 kcal
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Fett: 91,79g | Eiw: 234,41g | Kohlh: 433,59g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Great Value Whole Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Great Value Whole Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Bus Driving - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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