Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
|
77,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 94,39g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Abendessen: Trader Joe's Multigrain Blend with Vegetables, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Sonstiges: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|