Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 137,76g | Kohlh: 283,16g.
Mittagessen: Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), L-Men Platinum, Jambu Biji, Plum, Durian. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Aming73's Gewichtsverlauf
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