Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2986 kcal
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Fett: 113,40g | Eiw: 181,79g | Kohlh: 343,55g.
Frühstück: Quest S'mores Protein Bar, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. Mittagessen: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Fried Rice, On The Border Tortilla Chips, Quesadilla with Meat and Cheese. Abendessen: Pumpkin Bread, Pears, 1% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops . Snacks/Sonstiges: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cheese Danish. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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