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Urlaub vorbei, ab heute wird wieder trainiert und auf Ernährung geachtet.
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78,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 70,42g.
Frühstück: Alesto Walnüsse, Bio Tomatensaft , Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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