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51,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 105,62g.
Frühstück: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kaffee. Mittagessen: Kaninchenfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Almtaler Serviettenknödel. Abendessen: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Haferflocken, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Arla Skyr Natur. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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