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80,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 223,71g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Wikinger Knacker. Abendessen: Brokkoli, REWE Bauern Spätzle , Bisonfleisch (Mager), Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch. Snacks/Sonstiges: Himbeertorte, Kaffee. mehr...
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3664 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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