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Gotta start leaning-out for a little bit, so the numbers are gonna get a little bumpy...
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3896 kcal
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Fett: 115,76g | Eiw: 217,10g | Kohlh: 515,75g.
Frühstück: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Great Value Whole Milk, Publix Quick Cooking Oats. Zweites Frühstück: Trader Joe's Pumpkin Spice Cake. Brunch: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: McDonald's Triple Cheeseburger, Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Great Value Whole Milk. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bette Davis in All About Eve (1950): "Fasten your seatbelts; it's going to be a bumpy heist."
02 Nov 19 vom Mitglied: Erquiaga
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That's why it's to you. 🧡
02 Nov 19 vom Mitglied: Erquiaga
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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