Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 51,92g | Kohlh: 90,01g.
Frühstück: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Mini Geflügelrostbratwurst, Nudelsalat. Abendessen: Ei, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Hofmaier Putenbrustfilet. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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