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Yesterday I ate under goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF up 0.5% and is out of range...
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 143,16g | Kohlh: 47,88g.
Frühstück: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Abendessen: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Shrimp, Cooked Mackerel, Rice Pilaf. Snacks/Sonstiges: Twix Twix (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size). mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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