Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 153,51g.
Frühstück: K-Classic Salami, Mohnbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Gouda, Büsch Dinkel-Rübli-Büsch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cappuccino, Latte Macchiato, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln, Haribo Lakritz Schnecken. Abendessen: Tee, Bio Rote Bete, Aldi Gourmet Salami, Leerdammer Leger, Büsch Brötchen. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sex - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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