Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 95,56g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Milsani Reine Buttermilch, Möhren, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Hühnerfrikassee. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Lidl Christkindl Glühwein, Kaffee mit Milch. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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