Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 76,79g.
Frühstück: Cremisee Harzer Käse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Nudelsalat, K-Classic Mini Geflügelrostbratwurst. Abendessen: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Rührei. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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