Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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50,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 180,88g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 22,61g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Schneekoppe Kokosöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Mittagessen: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Pecan Usw Rossmann, Thomy Sonnenblumenöl, Ajvar Kelmendi, Real Quality Wirsing, REWE Bio Tofu Natur, Kürbis. Abendessen: Ajvar Kelmendi, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Senf Blaue Tube, Thomy Sonnenblumenöl, Kölln Haferkleie Flocken, Zucchini, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao, Farmer Macadamia Nüsse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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