Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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83 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 165,65g | Kohlh: 150,31g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Meica Putenfleisch in Aspik, Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Kaki, Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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