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體脂肪： 25
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40,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 119,76g.
Frühstück: 芭蕉, 全麥（100％）麵包, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋. Mittagessen: 芭蕉, Myprotein 奶茶口味, 全麥（100％）麵包, 水煮蛋. Abendessen: Costco 德國豬腳, Costco 無骨牛小排, 蝦仁. Snacks/Sonstiges: 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 芭樂. mehr...
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1229 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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20190625's Gewichtsverlauf
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