Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 84,54g | Kohlh: 176,28g.
Frühstück: 麵包, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 統一 無糖豆漿, 黑咖啡, 葡萄乾（無籽）, 豆苗, 藍莓, 無籽葡萄, 龍鳳 毛豆仁, 火龍果, 蘋果, Zespri 黃金奇異果. Mittagessen: 光泉 全脂鮮乳, 牛肉麵. Abendessen: 芭樂, 橄欖油, 好菇道 鴻喜菇, 涼拌黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）, 鮭魚. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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