Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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44,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Florette Feldsalat , Tomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Milbona Kräuterquark Leicht. Mittagessen: Florette Feldsalat , Schwarmstedter Kartoffel-Puffer, Milbona Magerquark, Wheaty Vegane Bratwurst . Abendessen: Lindt Excellence 99% Cacao, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Ei, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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